Drop O

Початковий Duration 39 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

Feel every muscle group in your lower body with this leg and glutes session. No equipment needed for this one, just some determination to work your way to lean legs.

Пов'язані тренування

Drop E

36 хвилин, Початковий

Drop C

30 хвилин, Початковий

Drop G

30 хвилин, Початковий

Lower Body Work

29 хв 40 сек, Початковий

Drop S

40 хвилин, Початковий

Lower Body: Core & Butt II

34 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.