Warm Stretch

Початковий Duration 13 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Krysta Corliss

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Preworkout routine

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Right Side Stretch

30 секунд

Left Side Stretch

30 секунд

Right Arm Pull Stretch

30 секунд

Left Arm Pull Stretch

30 секунд

Right Arm Reach Stretch

30 секунд

Left Arm Reach Stretch

30 секунд

Front Leg Reach Stretch

30 секунд

Right Leg Reach Stretch

30 секунд

Left Leg Reach Stretch

30 секунд

Hip Reach Stretch

30 секунд

Left Back Turn Stretch

30 секунд

Right Back Turn Stretch

30 секунд

Quad Stretches

30 секунд

Quad Stretches

30 секунд

Toe Point Right Ankle Stretch

30 секунд

Toe Point Left Ankle Stretch

30 секунд

Reverse Toe Point Right Ankle Stretch

30 секунд

Reverse Toe Point Left Ankle Stretch

30 секунд

Palm Down Right Wrist Stretch

30 секунд

Palm Down Left Wrist Stretch

30 секунд

Palm Up Right Wrist Stretch

30 секунд

Palm Up Left Wrist Stretch

30 секунд

Пов'язані тренування

Warm Ups

2 хв 2 сек, Початковий

Warm Up Stretch

3 хвилин, Початковий

Warm Up & Stretch Out

15 хв 25 сек, Середній

Warmup And Dynamic Stretching

23 хвилин, Початковий

Warm Ups

4 хв 30 сек, Початковий

Warm Up

5 хв 55 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.