Warm Ups

Початковий Duration 2 хвилин

Додано Dexter Dwayne

Опис

Warming up

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Arm Stretch Left

10 секунд

Arm Stretch Right

10 секунд

Left Arm Above Head

10 секунд

Right Arm Above Head

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Left Quad Stretch

10 секунд

Right Quad Stretch

10 секунд

Rest

7 секунд

Toe Touch Single Arm

10 секунд

Wide Left Leg Stretch

10 секунд

Wide Right Leg Stretch

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

5 секунд

Пов'язані тренування

Warm Ups

4 хв 30 сек, Початковий

Thi Warm Up

12 хвилин, Початковий

Warm Up

5 хв 55 сек, Початковий

MMA Warm Up

3 хвилин, Початковий

Warmup And Streach

3 хвилин, Початковий

The Warm Up

13 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.