Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 повторення
12 повторення
8 повторення
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Ваги: Легко
10 повторення
12 повторення
1 хв 30 сек
1 хв 30 сек
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work
10 хвилин, Середній
1st
9 хвилин, Початковий
Its Time
11 хвилин, Середній
Full Body
15 хвилин, Інтенсивний
Work
6 хвилин, Середній
Random
21 хв 28 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Hiit

Hiit

Інтенсивний 10 хв  
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Початковий 20 хв  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
7-minute + HIIT

7-minute + HIIT

Середній 14 хв  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань