Ab Roller

Середній Duration 12 хвилин

Додано . Mug

Опис

Ab roller workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Ab Roller - Straight Roll Out

10 повторення

Rest

1 хвилина

Ab Roller - Roll and Hold

30 секунд

Rest

15 секунд

Ab Roller - Roll and Hold

30 секунд

Rest

1 хвилина

Ab Roller - W roll out

10 повторення

Пов'язані тренування

Ab Roller

5 хв 15 сек, Початковий

Ab Roller

2 хвилин, Середній

AbsTarget🎯

10 хвилин, Інтенсивний

Ab Wheel Rollouts

5 хвилин, Середній

Ab Wheel 100

10 хв 50 сек, Інтенсивний

Ab Roller Pyramid

5 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.