Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

AbsTarget🎯

Інтенсивний   10 хвилин

Цільові зони: Core

Bobo 👑
 		    Додано Bobo 👑
AbsTarget🎯
Теги
Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ab Roller
Ab Roller
15 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Ab Roller
Ab Roller
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Ab Roller
Ab Roller
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Ab Roller
Ab Roller
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Ab Roller
Ab Roller
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Ab Roller
Ab Roller
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Ab Roller
Ab Roller
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Ab Roller
Ab Roller
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Ab Roller
Ab Roller
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Ab Roller
Ab Roller
15 секунд

Пов'язані тренування

Ab wheel lite
Ab wheel lite
3 хвилин, Початковий
Ab Roller Pyramid
Ab Roller Pyramid
5 хв 40 сек, Середній
Ab Wheel Rollouts
Ab Wheel Rollouts
5 хвилин, Середній
ABS ROLLAAAAA
ABS ROLLAAAAA
18 хвилин, Інтенсивний
Abs
Abs
2 хвилин, Початковий
Abs Routine
Abs Routine
9 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata Full Body

Tabata Full Body

Інтенсивний 16 хв  
(pull ups)R.S.

(pull ups)R.S.

Середній 6 хв  
Back   Pull Up Bar
Tabata Xtreme Workout

Tabata Xtreme Workout

Інтенсивний 39 хв  
Shoulders  
20/10 BASIC HIIT

20/10 BASIC HIIT

Інтенсивний 24 хв  
Full Body  
Drill Sergeant💯👑🔥

Drill Sergeant💯👑🔥

Інтенсивний 33 хв  
Upper Body   Exercise Mat
Upper Body Sniper🎯

Upper Body Sniper🎯

Інтенсивний 32 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно