Skimble
Завантажити в App Store
Безкоштовне інтенсивне тренування

Max Tabata Intervals

Інтенсивний   16 хвилин

Цільові зони: Legs, Core

Обладнання: Jump Rope, Medicine Ball

Max Tabata Intervals
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування з медицинським м'ячем
Опис

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

З'являється в

cardio
Кардіо
butt & legs
Сідниці та ноги
interval timers
HIIT

Пов'язані тренування

MAX Tabata Test
MAX Tabata Test
11 хвилин, Інтенсивний
Classic Tabata
Classic Tabata
8 хвилин, Інтенсивний
Tabata Training C
Tabata Training C
14 хвилин, Інтенсивний
Tabata Training B
Tabata Training B
9 хвилин, Інтенсивний
Workout N (tabata)
Workout N (tabata)
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata Time I
Tabata Time I
20 хв 40 сек, Інтенсивний
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

170425(2)Kicks Cardio
170425(2)Kicks Cardio
1 год 20 хв 55 сек, Інтенсивний
AnnaFit Brutal Workout!!
AnnaFit Brutal Workout!!
38 хв 15 сек, Інтенсивний
Crossfit At The Box 39
Crossfit At The Box 39
16 хв 26 сек, Інтенсивний
Cardio
Cardio
25 хвилин, Середній
Summer slaughter
Summer slaughter
30 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Barbell Tabata #2

Barbell Tabata #2

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Back   Barbell
Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

Середній 25 хв  
Full Body   Exercise Mat
Terrific Tabata Timer

Terrific Tabata Timer

Середній 4 хв  
Cardio  
Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Інтенсивний 27 хв  
Back   Pull Up Bar
Abdomination

Abdomination

Інтенсивний 14 хв  
Core  
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно