Завантажити в App Store
Опис

This is to show all the ladies your six pack. So in order to show you have to grow your six pack. It is hard but think of the feeling when girls melt when they see your six pack:-)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 30 сек
Rest
Rest
15 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хв 15 сек
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Crazy Abs
19 хв 30 сек, Середній
Six Pack Abs
2 хв 35 сек, Середній
Six Pack Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Crazy Ab
7 хвилин, Інтенсивний
6 Pack Abs
6 хв 10 сек, Середній
Six Pack ABS
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Core-e-o

Core-e-o

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань