Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
40 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд


Пов'язані тренування

Piernas
9 хвилин, Інтенсивний
Miércoles
19 хв 30 сек, Початковий
Piernas
31 хвилин, Середній
Mas Piernas 
6 хвилин, Середній
Piernas
40 хв 15 сек, Середній
Dia 1
11 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Haga latir el corazón en casa

Haga latir el corazón en casa

Середній 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Calentamiento para antes de correr

Calentamiento para antes de correr

Середній 6 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Lunes

Lunes

Інтенсивний 17 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Pared
Martes

Martes

Середній 16 хв  
Núcleo   Pared
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

Інтенсивний 6 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань