Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
45 секунд
30 секунд
30 секунд
50 секунд
50 секунд


Пов'язані тренування

Pull Ups
7 хв 5 сек, Середній
Edpalda
15 хвилин, Початковий
Dominadas
8 хв 50 сек, Середній
2
24 хв 40 сек, Середній
Espalda
4 хвилин, Інтенсивний
Bisep Espalda
15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 хв 45 сек, Початковий
El Tren del Progreso
12 хв 28 сек, Початковий
El Murph
46 хв 40 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD Viernes 101231
40 хвилин, Інтенсивний
Arriba y dame 40
6 хв 40 сек, Середній
Poder de Dominadas
15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Atacar por la espalda

Atacar por la espalda

Початковий 8 хв  
Espalda   Mancuernas, Banco
Niño

Niño

Початковий 20 хв  
Cuerpo Entero   Silla
Completo

Completo

Початковий 19 хв  
Cuerpo Entero  
Cuerpo Completo

Cuerpo Completo

Початковий 21 хв  
Cuerpo Entero   Pared, Silla, Mancuerna
entrenamiento para abdomen, brazos y piernas

entrenamiento para abdomen, brazos y piernas

Початковий 12 хв  
Núcleo  
Entrenar Miércoles

Entrenar Miércoles

Початковий 4 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань