Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
10 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Intro
4 хв 6 сек, Початковий
Dominadas
8 хв 50 сек, Середній
Chin Ups
4 хв 12 сек, Середній
Miercoles 15
57 хв 36 сек, Середній

2 хв 25 сек, Інтенсивний
Espalda
24 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 хв 45 сек, Початковий
El Tren del Progreso
12 хв 28 сек, Початковий
El Murph
46 хв 40 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD Viernes 101231
40 хвилин, Інтенсивний
Arriba y dame 40
6 хв 40 сек, Середній
Poder de Dominadas
15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Inyección de Tabata

Inyección de Tabata

Інтенсивний 9 хв  
Piernas   Bicicleta fija
Crunches

Crunches

Середній 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos

Glúteos

Середній 10 хв  
Glúteos   Silla, Pared
Planchas

Planchas

Середній 6 хв  
Núcleo  
Saltar La Cuerda

Saltar La Cuerda

Початковий 2 хв 30 сек  
Piernas   Cuerda de saltar

Категорії тренувань