Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
10 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Espalda
7 хвилин, Інтенсивний
1
7 хвилин, Інтенсивний
Dominadas
8 хв 50 сек, Середній
50 Pull Ups
12 хв 20 сек, Середній
Chin Ups
4 хв 12 сек, Середній
Espalda
32 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 хв 45 сек, Початковий
El Tren del Progreso
12 хв 28 сек, Початковий
El Murph
46 хв 40 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD Viernes 101231
40 хвилин, Інтенсивний
Arriba y dame 40
6 хв 40 сек, Середній
Poder de Dominadas
15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

GP.A4

GP.A4

Середній 20 хв  
Crunches

Crunches

Середній 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos

Glúteos

Середній 10 хв  
Glúteos   Silla, Pared
Abdominales, abdominales, abdominales

Abdominales, abdominales, abdominales

Початковий 15 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Saltar Cuerda

Saltar Cuerda

Середній 5 хв  
Piernas   Cuerda de saltar
HIIT abdomen - Tabata

HIIT abdomen - Tabata

Середній 4 хв  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань