Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
5 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
5 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина
5 повторення


Пов'язані тренування

Pull Ups
7 хв 5 сек, Середній
Barras
37 хв 5 сек, Середній
Espalda
11 хвилин, Середній
Brazo Barra
27 хв 58 сек, Середній
Miercoles 15
57 хв 36 сек, Середній
Todo1
33 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 хв 45 сек, Початковий
El Tren del Progreso
12 хв 28 сек, Початковий
El Murph
46 хв 40 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD Viernes 101231
40 хвилин, Інтенсивний
Arriba y dame 40
6 хв 40 сек, Середній
Poder de Dominadas
15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Relajación con yoga

Relajación con yoga

Початковий 11 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio


💪

Початковий 3 хв  
Inferior del cuerpo  
Berserk Legs

Berserk Legs

Інтенсивний 6 хв  
Inferior del cuerpo  
Prototipo De Bailarina

Prototipo De Bailarina

Середній 11 хв  
Inferior del cuerpo   Pared
Piernas

Piernas

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Piernas   Barra con pesas
Triserie Flexiones

Triserie Flexiones

Інтенсивний 8 хв  
Superior del cuerpo   Pelota de estabilidad

Категорії тренувань