Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Piernas

Інтенсивний   2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Piernas, Espalda

Обладнання: Barra con pesas

Eduardo Fernandez Perez
 		    Додано Eduardo Fernandez Perez
Piernas
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
50 повторення

Пов'язані тренування

Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)
Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)
6 хв 29 сек, Середній
Pierde PESO RÁPIDO con esta TABATA de 6 MINUTOS en CASA | Ejercicios para QUEMAR GRASA y TONIFICAR
Pierde PESO RÁPIDO con esta TABATA de 6 MINUTOS en CASA | Ejercicios para QUEMAR GRASA y TONIFICAR
6 хв 42 сек, Інтенсивний
Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3
Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3
4 хв 33 сек, Середній
Tabata Song - Quiero Mas + Te Deseo + Pasan Los Dias (Wisin & Yandel)
Tabata Song - Quiero Mas + Te Deseo + Pasan Los Dias (Wisin & Yandel)
5 хв 4 сек, Інтенсивний
Explosión de maestro de glúteos 5
Explosión de maestro de glúteos 5
5 хвилин, Інтенсивний
5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte
5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte
5 хв 50 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 хв 25 сек, Початковий
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 секунд, Середній
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 хв 45 сек, Середній
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 хв 29 сек, Середній
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 хв 54 сек, Середній
Baja
Baja
13 хв 45 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

6 minute AMRAP SHOULDERS

6 minute AMRAP SHOULDERS

Середній 4 хв 30 сек  
Hombros   Mancuerna
Pecho

Pecho

Інтенсивний 60 сек  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Miercoles Y Domingo De Arms & Legs

Miercoles Y Domingo De Arms & Legs

Інтенсивний 13 хв  
Piernas   Mancuerna, Banco, Silla, Pared
Berserk Legs

Berserk Legs

Інтенсивний 6 хв  
Inferior del cuerpo  
Espalda

Espalda

Початковий 14 хв  
Espalda   Mancuerna, Pared, Banco
Soft Yoga

Soft Yoga

Початковий 2 хв  
Espalda  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно