Baja

Este entrenamiento con barra para la parte inferior del cuerpo requiere que calientes de antemano, así como encontrar el peso de su sentadilla trasera, sentadilla frontal y peso muerto que funciona mejor para series de 10 repeticiones. Hoy lo comenzaremos con un poco de hipertrofia y luego pasaremos a la alta intensidad hacia el final. Será divertido. ¡Pongámonos a trabajar!

З'являється в

Сідниці та ноги

Підйом ваги

Пов'язані тренування

Todo barra: Inferior

21 хв 56 сек, Середній

Construido por la propia Barra

16 хвилин, Середній

Escalera para piernas con barra

17 хв 33 сек, Середній

Cuerpo inferior Pesas

16 хв 40 сек, Інтенсивний

Incremento con barra

40 хвилин, Середній

Músculos inferiores

30 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Principiante con Barra

45 хв 25 сек, Початковий

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 секунд, Середній

Rutina de Circuito con Barra

39 хв 45 сек, Середній

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 хв 29 сек, Середній

Barra de cuerpo total

21 хв 54 сек, Середній

Trabajo para la parte superior con barra con pesas

13 хв 49 сек, Інтенсивний