Завантажити в App Store
Теги

Опис

Core exercises


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
30 секунд
Lying Down Alternating Leg Extensions
50 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
Mad Cat Stretch
30 секунд


Пов'язані тренування

Basic Core
6 хв 36 сек, Початковий
10 Minute Core
10 хвилин, Початковий
Core
4 хв 12 сек,
Core for Beginners
8 хв 28 сек, Початковий
Legs And Core
23 хвилин, Середній
My Core
6 хв 45 сек, Початковий

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Початковий 20 хв  
Full Body   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment
Stretches

Stretches

Початковий 12 хв  
Legs   Wall, Chair

Категорії тренувань