Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
5 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
20 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
2 хвилин
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
5 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
2 хвилин


Пов'язані тренування

Biceps And Triceps
14 хв 1 сек, Середній
Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Biceps And Triceps!
10 хв 10 сек, Середній
Bicep And Tricep
14 хв 45 сек, Середній
Biceps
11 хв 15 сек, Середній
Bicep
19 хв 45 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Group 4 - All Back And Core Circuit Plus Balance Set
35 хв 15 сек, Інтенсивний
To Arms!
20 хвилин, Середній
Hamstring Workout
32 хв 45 сек, Середній
MODIFIED FITNESS
35 хвилин, Початковий
New Wt
56 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Середній 14 хв  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Al 4a2a Al Ta7t Workout

Al 4a2a Al Ta7t Workout

Середній 7 хв  
Full Body  
Circuit 1

Circuit 1

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Full Body  
ABS

ABS

Середній 32 хв  
Core  
Full Body

Full Body

Середній 57 хв  
Core   Dumbbell, Barbell, Bench

Категорії тренувань