Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
15 повторення
20 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
15 повторення
20 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
15 повторення
20 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
15 повторення
20 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
15 повторення
20 секунд

Набір номер 6: 4 раунди
15 повторення
30 секунд

Набір номер 7: 4 раунди
15 повторення
20 секунд

Набір номер 8: 4 раунди
15 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Arms
11 хвилин,
Arms
7 хв 40 сек, Середній
Arms
15 хвилин, Інтенсивний
Arms
18 хвилин, Середній
Arms, Arms, Arms
18 хвилин, Середній
Arms
18 хв 24 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 хв 7 сек, Середній
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 год 42 хв 6 сек, Середній
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 год 16 хв 8 сек, Середній
Pull Day With Abs
20 хвилин, Середній
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 хв 8 сек, Середній
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 год 9 хв 53 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Legs/butt

Legs/butt

Середній 24 хв  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Chair, Stability Ball

Категорії тренувань