Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Yoga - Sun Salutation

Середній   17 хвилин

Цільові зони: Yoga

Yoga - Sun Salutation
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунд
Standing Back Bend
Standing Back Bend
10 секунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
10 секунд
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
10 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 секунд
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
20 секунд
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 секунд
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
20 секунд
Right Warrior 2
Right Warrior 2
5 секунд
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
5 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунд
Plank
Plank
10 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунд
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
20 секунд
Left Warrior 2
Left Warrior 2
20 секунд
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
20 секунд
Left Warrior 2
Left Warrior 2
5 секунд
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
5 секунд
Plank
Plank
10 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд

Пов'язані тренування

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 хв 31 сек, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 хв 34 сек, Інтенсивний
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 хв 45 сек, Середній
PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 хв 33 сек, Середній
36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
14 хв 5 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Meditation (MM)

Meditation (MM)

Початковий 15 хв  
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

Середній 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Easy Crunch Workout

Easy Crunch Workout

Середній 13 хв  
Core  
Core Stability Workout

Core Stability Workout

Середній 17 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно