Інтенсивне тренування

Ab Wheel♦️

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Ruby ッ

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Half Roll-out

1 хвилина

Oblique Right Rolls-out

1 хвилина

Oblique Left Rolls-out

1 хвилина

30 секунд

One Legged Roll-out

30 секунд

One Legged Roll-out

30 секунд

Ab Wheel Plank

30 секунд

Workout Discussion

02 Jul

in each one minute work 50 sec and take 10 sec rest ... i gotta try it ... i made this workout but not working it out

01 Jul

will start this soon... but it looks so crazy and so hard... no break at all... im actually doin 100 abs wheel roll but this one is clearly another level

Пов'язані тренування

J's Abs Wheeler

J's Abs Wheeler

13 хвилин, Середній

12 хв 15 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

16 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

36 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bike

Початковий

20 хв

Quick No Weight Work Out

Інтенсивний

2 хв

Perform Better Challenge

Середній

30 хв

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Treadmill

Початковий

10 хв

Tricep B-retches🏡

Середній

60 сек

Arms

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло