Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 хвилина
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина
Right Side Plank
Right Side Plank
1 хвилина
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
20 хвилин, Середній
AB Blast #1
2 годин, Інтенсивний
Abathon
5 хвилин, Інтенсивний
My Abs
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab Blast
2 год 49 хв, Інтенсивний
Abs
8 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань