Тренування для початківців

DIAMOND PUSH UPS

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Додано Matthew Long

Теги

Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

20 повторення

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Початковий

Diamond push ups(V U)

Diamond push ups(V U)

2 хв 30 сек, Інтенсивний

2 хв 50 сек, Інтенсивний

17 хвилин, Початковий

1 хв 50 сек,

4 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gym

1 година

Jump Rope

Середній

7 хв

Legs

Jump Rope

Forearms

Середній

9 хв

Tight Ass

Інтенсивний

7 хв

Kneeling Diamond Push Ups Before Bed -Liny

Інтенсивний

60 сек

Pushup Challenge

Середній

2 хв 30 сек

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло