Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Cable Back Workout

Середній   26 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Strength Machine, Dumbbell

Matthew Wilhaucks
 		    Додано Matthew Wilhaucks
Cable Back Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Wide Grip Pull-up
8 повторення
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Cable Low Row
8 повторення
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Cable Lat Pull Down
6 повторення
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Seated Cable Row
8 повторення
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Single Arm Cable Row
8 повторення
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 6: 4 раунди
Weighted Russian Twists
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Back Day 8/26/23
Back Day 8/26/23
30 хв 50 сек, Інтенсивний
Back
Back
24 хв 30 сек, Середній
Back
Back
9 хв 36 сек, Середній
Cable Arm Workouts
Cable Arm Workouts
10 хв 12 сек, Середній
Back 8/15/24
Back 8/15/24
38 хв 6 сек, Інтенсивний
Back
Back
1 год 8 хв 20 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 хвилин, Інтенсивний
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 хвилин, Інтенсивний
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 хв 9 сек, Середній
Flip And Burn
Flip And Burn
28 хвилин,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 хв 42 сек, Інтенсивний
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 хв 6 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

fourABS

fourABS

Початковий 10 хв  
Core   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Середній 39 хв  
Cardio Machine
Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

Інтенсивний 30 хв  
Arms   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
Cable Chest

Cable Chest

Середній 28 хв  
Shoulders   Barbell, Bench
Back And Chest

Back And Chest

Інтенсивний 32 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно