Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Cable Chest

Середній   28 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Обладнання: Barbell, Bench

Matthew Wilhaucks
 		    Додано Matthew Wilhaucks
Cable Chest
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Rest
Rest
40 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Cable Crossover High
8 повторення
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Cable Crossover Low
8 повторення
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 повторення
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Cable Crossovers
Cable Crossovers
8 хвилин, Інтенсивний
Chest Cable Workout
Chest Cable Workout
8 хв 50 сек, Середній
1/29 Workout
1/29 Workout
2 хв 30 сек, Середній
Chest
Chest
1 хв 32 сек, Середній
Chest
Chest
13 хв 15 сек, Середній
chest/ Back
chest/ Back
12 хв 57 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barra libre
Barra libre
18 хвилин, Інтенсивний
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 хв 33 сек, Середній
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 хв 33 сек, Інтенсивний
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 хв 18 сек, Середній
Legs of Iron
Legs of Iron
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Barbell Swell
Barbell Swell
40 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Deadlifts

Deadlifts

Середній 26 хв  
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Інтенсивний 5 хв  
Upper Body   Dumbbells
Intense Shoulders

Intense Shoulders

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Barbell, Stability Ball
Row, Row, Row Your Back & Biceps Megablaster *C

Row, Row, Row Your Back & Biceps Megablaster *C

Інтенсивний 44 хв  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine
Squats

Squats

Початковий 4 хв  
Legs  
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Середній 24 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно