Середнє тренування

Deadlifts

Середній Duration 26 хвилин

Додано Rob Barton

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Deadlifts

1 хвилина

Stationary Biking

Stationary Biking

2 хв 30 сек

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 хвилина

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Інтенсивний

6 хв 40 сек, Середній

20 хв 57 сек, Середній

30 хв 40 сек, Середній

28 хв 29 сек, Інтенсивний

28 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weights Circuit Program

Середній

33 хв

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Gym

1 година

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Інтенсивний

33 хв

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Muscle Confusion 2

Інтенсивний

19 хв

Arms

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Rowing

Інтенсивний

8 хв

Shoulders

Cardio Machine

Rowing

Середній

4 хв 30 сек

Full Body

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло