Abs

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Tim Kernohan

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

40 секунд

10 секунд

30 секунд

1 хвилина

20 секунд

30 секунд

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

40 секунд

10 секунд

30 секунд

1 хвилина

20 секунд

30 секунд

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

30 секунд

40 секунд

10 секунд

30 секунд

1 хвилина

20 секунд

30 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

Abs

12 хвилин, Середній

Abs1

12 хв 5 сек, Середній

Abs

17 хвилин, Інтенсивний

Abs

14 хвилин, Середній

Abs

12 хвилин, Середній

Abs Abs And Core

6 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.