Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
30 секунд
10 секунд
Ваги: Важко
30 секунд
10 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
30 секунд
10 секунд
Ваги: Важко
30 секунд
10 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
30 секунд
10 секунд
Ваги: Важко
30 секунд
10 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

HAMMMERRRRRRRR
15 хвилин, Інтенсивний
Hammer Curls
3 хв 32 сек, Середній
Stop.. Hammer Time
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Hammer Curls
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Hammers
40 секунд, Середній
test
1 хв 30 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Інтенсивний 5 хв  
Upper Body   Dumbbells
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Work Out 1

Work Out 1

Середній 15 хв  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell
Tricep Pull Overs

Tricep Pull Overs

Середній 8 хв  
Chest   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань