Завантажити в App Store
Теги

Опис

Arms


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
15 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
15 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
15 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
3 хв 23 сек, Початковий
Arms
1 хвилина, Інтенсивний
Arms
4 хвилин, Початковий
Arms
16 хв 52 сек, Інтенсивний
Arms 1
6 хвилин, Початковий
Arms
10 хв 3 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
LEGS & BUTT

LEGS & BUTT

Інтенсивний 18 хв  
Legs   Chair, Wall
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Початковий 8 хв  
Full Body  
Butt & Leg Toner

Butt & Leg Toner

Середній 13 хв  
Lower Body   Chair, Barbell
KettleWork

KettleWork

Початковий 6 хв  
Lower Body   Kettlebell

Категорії тренувань