Завантажити в App Store
Теги

Опис

Arms


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
15 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
15 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
15 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
3 хв 23 сек, Початковий
Arms
1 хвилина, Інтенсивний
Arms
18 хвилин, Середній
Arms 2
10 хвилин, Середній
Arms Massive
9 хв 33 сек, Інтенсивний
My Arms
48 секунд, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 40 сек, Середній
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 10 сек, Середній
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 хв 24 сек, Середній
15 minutes Full body Workout
15 хв 58 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Bust A Move Abs And Butt

Bust A Move Abs And Butt

Інтенсивний 22 хв  
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Початковий 8 хв  
Full Body  
Butt & Leg Toner

Butt & Leg Toner

Середній 13 хв  
Lower Body   Chair, Barbell

Категорії тренувань