Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Isometric Bicep Curls
2 хвилин, Середній
Arms 1
13 хвилин, Інтенсивний
Arms 30 Second
30 хвилин,
Biceps
18 хв 3 сек, Інтенсивний
Biceps Ja
28 хвилин, Інтенсивний
Move Up
33 хв 45 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Інтенсивний 3 хв  
pushup

pushup

Інтенсивний 21 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Pectorals

Pectorals

Середній 3 хв  
Chest   Dumbbells
Back Attack

Back Attack

Початковий 8 хв  
Back   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань