Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Ball Exercise

Початковий   84 секунд

Цільові зони: Core, Legs

Обладнання: Stability Ball, Wall

Johane Bien-aime
 		    Додано Johane Bien-aime
Ball Exercise
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування біля стіни
Опис

Ball exercise

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 секунд
Ball Crunches
Ball Crunches
6 повторення
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
6 повторення
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
6 повторення
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
6 повторення

Пов'язані тренування

Ball Exercise
Ball Exercise
3 хв 4 сек, Середній
Exercise Ball
Exercise Ball
6 хвилин, Початковий
Ball Workout
Ball Workout
7 хв 37 сек, Початковий
Ball Workout
Ball Workout
11 хвилин, Початковий
Ball Exercise
Ball Exercise
6 хв 30 сек, Середній
Ball Workouts
Ball Workouts
10 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 хв 12 сек, Середній
Glute Building
Glute Building
6 хвилин, Початковий
Stability Brawl
Stability Brawl
41 хв 30 сек, Середній
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 хв 50 сек, Початковий
Foundation 1
Foundation 1
13 хв 3 сек, Середній
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Exercise Ball

Exercise Ball

3 хв  
Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Mixed Core With Ball

Mixed Core With Ball

Середній 18 хв  
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Початковий 3 хв  
Core   No Equipment
Cool Kids

Cool Kids

Початковий 12 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно