Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Weighted Ball Crunch
1 хвилина
Prone Jackknife
1 хвилина
Exercise Ball Scissor
1 хвилина


Пов'язані тренування

Exercise Ball
2 хвилин,
Exercise ball crunches
2 хв 54 сек, Початковий
Exercise Ball
6 хвилин, Початковий
Ball Exercises
10 хв 30 сек, Середній
Ball Exercise
6 хв 30 сек, Середній
Fitness Ball
6 хв 25 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Exercise Ball

Exercise Ball

2 хв  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
45 Minute Gym Class

45 Minute Gym Class

Інтенсивний 45 хв  
Anytime Glutes (JC)

Anytime Glutes (JC)

Середній 60 сек  
Glutes  
Resistance band Work Out

Resistance band Work Out

Середній 9 хв  
Full Body   Resistance Band

Категорії тренувань