Завантажити в App Store
Опис

Fitness ball sit ups


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ball Crunches
Ball Crunches
1 хв 30 сек
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ball Workout
8 хв 25 сек, Середній
Exercise ball crunches
2 хв 54 сек, Початковий
Ab Exercises
1 год 39 хв, Інтенсивний
Exercise Ball
3 хвилин,
Quick
10 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
On the Ball!

On the Ball!

Середній 8 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань