Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Ball Exercise

Середній   3 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Dinni Mae ~♡~
 		    Додано Dinni Mae ~♡~
Ball Exercise
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
12 повторення
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 повторення
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ball Crunches
Ball Crunches
15 повторення
Push-Ups with Hands on Ball
Push-Ups with Hands on Ball
6 повторення
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
45 секунд

Пов'язані тренування

Ball Workout
Ball Workout
7 хв 37 сек, Початковий
Ball And Abs
Ball And Abs
5 хв 45 сек, Початковий
Ball
Ball
8 хв 10 сек, Середній
Ball Exrcises +
Ball Exrcises +
19 хв 30 сек, Початковий
Fitness Ball
Fitness Ball
6 хв 25 сек, Середній
Ball Exercise
Ball Exercise
6 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Exercise Ball

Exercise Ball

2 хв  
Ball Exercise

Ball Exercise

Середній 7 хв  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Jump Rope

Jump Rope

Початковий 3 хв  
Legs   Jump Rope
Lower Ab Ball Exercises

Lower Ab Ball Exercises

Середній 3 хв  
Core   Stability Ball
Ball Exercise

Ball Exercise

Початковий 84 сек  
Core   Stability Ball, Wall
Runners Strength

Runners Strength

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно