Завантажити в App Store
Теги

Опис

Interval training!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
Warm Up Elliptical
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Опір: Важко
Elliptical
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
Max Elliptical
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
Max elliptical
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical
2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Go hard!
4 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
Max elliptical
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
Max elliptical
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical
1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд
Опір: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Max elliptical
4 хвилин

Набір номер 13: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
Cool down
2 хвилин


Пов'язані тренування

Elliptical Intervals
30 хвилин, Середній
Elliptical HIIT
25 хвилин, Інтенсивний
Elliptical
55 хвилин, Інтенсивний
Elliptical Workout
30 хвилин, Інтенсивний
Elliptical WARM-UP
8 хвилин, Середній
Interval Elliptical
20 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Banish Fat Boost Metabolism By Jillian Michaels

Banish Fat Boost Metabolism By Jillian Michaels

Інтенсивний 55 хв  
HIIT Elliptical

HIIT Elliptical

Середній 31 хв  
Lower Body   Cardio Machine
20 Min Eliptical

20 Min Eliptical

Середній 20 хв  
Lower Body   Cardio Machine

Категорії тренувань