Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Elliptical

Інтенсивний   55 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Elliptical

Matthew Young
 		    Додано Matthew Young
Elliptical
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на еліптичному тренажері

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical Machine
2 хвилин
Elliptical Machine
Опір: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Elliptical Machine
3 хвилин

Пов'язані тренування

Elliptical
Elliptical
4 год 12 хв, Інтенсивний
Elliptical Circuit
Elliptical Circuit
15 хвилин, Середній
Elliptical Workout
Elliptical Workout
30 хвилин, Інтенсивний
Elliptical
Elliptical
12 хв 30 сек, Середній
HIIT Elliptical
HIIT Elliptical
33 хвилин, Інтенсивний
Elliptical
Elliptical
18 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Mix-It-Up Interval Cardio Climber
Mix-It-Up Interval Cardio Climber
34 хв 13 сек, Середній
Pyramid Elliptical Workout
Pyramid Elliptical Workout
20 хв 40 сек, Середній
Super HIIT Elliptical Workout
Super HIIT Elliptical Workout
45 хв 24 сек, Інтенсивний
Descending Elliptical HIIT
Descending Elliptical HIIT
20 хв 10 сек, Середній
Full Body Elliptical Burn
Full Body Elliptical Burn
18 хв 32 сек, Інтенсивний
Elliptical HIIT Workout
Elliptical HIIT Workout
21 хв 42 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Killer

Core Killer

Інтенсивний 21 хв  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Середній 33 хв  
Chest   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball
Walking

Walking

40 хв  
No Equipment
Getting Back In To Training

Getting Back In To Training

Середній 30 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Elliptical Warm Up

Elliptical Warm Up

Середній 20 хв  
Lower Body   Elliptical
Elliptical 15 Min Blast

Elliptical 15 Min Blast

30 хв  
Lower Body   Elliptical

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно