Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Yoga Boot camp

Інтенсивний   1 год 19 хв

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Barbara Drislane
 		    Додано Barbara Drislane
Yoga Boot camp
Теги
Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 хвилин
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 хвилин
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 секунд
Right Lizard
Right Lizard
2 хвилин
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 секунд
Left Lizard
Left Lizard
2 хвилин
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 хвилин
Right High Lunge
Right High Lunge
1 хвилина
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
1 хвилина
High lunge - Bound
1 хвилина
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 хвилин
Left High Lunge
Left High Lunge
1 хвилина
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
1 хвилина
High lunge - bound
1 хвилина
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 хвилин
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 хвилин
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 секунд
Right Lizard
Right Lizard
1 хвилина
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 секунд
Left Lizard
Left Lizard
2 хвилин
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 хвилин
Right High Lunge
Right High Lunge
1 хвилина
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
1 хвилина
High lunge - Bound
1 хвилина
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 хвилин
Left High Lunge
Left High Lunge
1 хвилина
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
1 хвилина
High lunge - bound
1 хвилина
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 хвилин
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
2 хвилин
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
2 хвилин
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
2 хвилин

Пов'язані тренування

Yoga1
Yoga1
11 хв 25 сек, Середній
Yoga
Yoga
25 хвилин, Середній
Intense Yoga
Intense Yoga
39 хв 45 сек, Інтенсивний
Yoga
Yoga
7 хв 45 сек, Середній
Yoga
Yoga
50 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
35 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga Workout For Strength And Fat Loss

Yoga Workout For Strength And Fat Loss

Середній 1 год 23 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Vinyasa Strength

Vinyasa Strength

Інтенсивний 2 год 28 хв  
Yoga   Exercise Mat
Vinyasa II

Vinyasa II

Інтенсивний 1 год 16 хв  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Flow

Yoga Flow

Середній 1 год 30 хв  
Yoga  
Morning Yoga Workout

Morning Yoga Workout

Середній 1 год 1 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно