Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Over Hammer

Інтенсивний   15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar

Patrik Miklavcic
 		    Додано Patrik Miklavcic
Over Hammer
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
5 повторення
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 повторення
Split Jerk
Split Jerk
5 повторення
Pull-ups
Pull-ups
20 повторення
Burpees
Burpees
10 повторення

Workout Discussion

29 Apr
great JOB !!! :) it hard but worth, like you said :)

Пов'язані тренування

Hit It
Hit It
30 хв 50 сек, Середній
Friday
Friday
25 хв 28 сек, Інтенсивний
At Home
At Home
9 хв 40 сек, Початковий
WOD 170726
WOD 170726
7 хв 56 сек, Інтенсивний
Later
Later
1 хв 30 сек, Середній
Hirt
Hirt
5 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Bomb

Upper Bomb

Інтенсивний 50 хв  
Arms   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell
Full Body Madness

Full Body Madness

Інтенсивний 54 хв  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar
Intense Fat Burn

Intense Fat Burn

Інтенсивний 29 хв  
Legs   Jump Rope, Pull Up Bar, Box or Step, Dumbbell, Bench
Meatheads #1

Meatheads #1

Середній 28 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Box or Step
CoreArt

CoreArt

Середній 43 хв  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Strength Machine
MadTriple

MadTriple

Інтенсивний 29 хв  
Upper Body   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно