Інтенсивне тренування

MadTriple

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Patrik Miklavcic

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 12 раунди

15 повторення

20 повторення

25 повторення

Пов'язані тренування

4 хвилин, Інтенсивний

2 хв 30 сек, Середній

25 хв 5 сек, Середній

1 хв 30 сек, Середній

3 хв 35 сек, Середній

3 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Next Level

Інтенсивний

8 хв

Get More (hiit)

Інтенсивний

26 хв

Legs

Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball

TotalCore #1

Інтенсивний

33 хв

Core

Barbell, Dumbbell, Bench

MuscleBurn

Інтенсивний

33 хв

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball

Meatheads #1

Середній

28 хв

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Box or Step

Finisher

Інтенсивний

5 хв

Full Body

Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло