Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Hit It

Середній   31 хвилин

Цільові зони: Glutes, Back, Legs

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar, Box or Step

Julius Kleynhans
 		    Додано Julius Kleynhans
Hit It
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ягодиць Тренування зі штангою Тренування на турніку Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Hang Cleans
Ваги: Помірно
Barbell Hang Cleans
45 секунд
Transition
Transition
20 секунд
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
45 секунд
Transition
Transition
20 секунд
Barbell Deadlifts
Ваги: Помірно
Barbell Deadlifts
45 секунд
Transition
Transition
30 секунд
Box Jumps
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Box Jumps
45 секунд
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Lower Body HIT
Lower Body HIT
49 хвилин, Інтенсивний
Hirt
Hirt
5 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
6 хв 12 сек, Інтенсивний
Ahora Vas A Ver
Ahora Vas A Ver
43 хв 30 сек, Інтенсивний
Lower 2
Lower 2
32 хв 19 сек, Інтенсивний
Full Body
Full Body
22 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

300 Workout
300 Workout
7 хвилин, Інтенсивний
Isometrics🎯
Isometrics🎯
19 хвилин, Інтенсивний
The 300!
The 300!
13 хв 21 сек, Інтенсивний
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
13 хв 20 сек, Інтенсивний
Whole Body Circuit For Strength
Whole Body Circuit For Strength
8 хв 14 сек, Інтенсивний
300 Workout
300 Workout
25 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Lunging Machine

The Lunging Machine

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat
The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Інтенсивний 48 хв  
The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Інтенсивний 45 хв  
The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

Інтенсивний 48 хв  
ARMS OVERLOAD *Sk

ARMS OVERLOAD *Sk

Інтенсивний 36 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Big Chest

Big Chest

Інтенсивний 44 хв  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно