Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
2 хвилин
1 хвилина
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
25 повторення
❤️ Дуже важке (Зона 4)
2 хвилин
20 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
20 повторення
20 повторення
20 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
20 повторення
20 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

core1
6 хвилин, Середній
Hdhdhdhs
24 хв 5 сек, Початковий
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
Todo!
11 хв 8 сек, Середній
Completo
18 хв 40 сек, Середній
Entrenamiento
18 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Середній 7 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Memoria muscular

Memoria muscular

Середній 35 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Інтенсивний 17 хв  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Perder peso caminando

Perder peso caminando

Початковий 19 хв  
Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань