Hope

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders

Додано Miguel Rizo

Теги

Тренування для плечей

Опис

This is used to loose fat and keep you healthy

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

5 повторення

5 повторення

20 повторення

10 повторення

5 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

5 повторення

10 повторення

30 повторення

12 повторення

10 повторення

Пов'язані тренування

Starter

3 хв 16 сек, Початковий

Total Body

2 хв 10 сек, Початковий

Ehh

2 хв 42 сек, Початковий

Work

7 хвилин, Початковий

100's

6 хв 50 сек, Середній

Easy One

5 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.