Weight Lost

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Rick Tan

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Tabata 1

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Fast Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Sit Ups with Reach Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Squat Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata

21 хвилин, Інтенсивний

2 Tabata's

8 хвилин, Інтенсивний

Mixed Tabata

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Body Weight Tabata

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Modified Tabata

35 хв 10 сек, Середній

A Lotta Tabata

33 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.