Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Twisting Triangle
Twisting Triangle
1 хвилина
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
45 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Upward Plank
Upward Plank
45 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
45 секунд
Half Bound Lotus Forward Fold
Half Bound Lotus Forward Fold
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 секунд
Staff Pose
Staff Pose
30 секунд
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хвилина
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 секунд
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 секунд
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 хвилина
Prone Cobra
Prone Cobra
1 хвилина


Workout Discussion

13 Sep
Not really yoga, but good quick start for the day
17 Jun
💛💛💛 awesome feeling

Пов'язані тренування

Yoga - Intense
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Yoga
32 хв 40 сек, Початковий
Yoga
13 хв 25 сек, Початковий
Yoga
12 хв 25 сек, Середній
Yoga
10 хвилин, Початковий
Simple Yoga
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань