Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Back Stretch

Початковий   4 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Shari Andrews
 		    Додано Shari Andrews
Back Stretch
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Fold Forward
Fold Forward
30 секунд
Fold Forward
Fold Forward
30 секунд
Hold On And Lean Back Stretch
30 секунд
Hold On And Lean Back Stretch
30 секунд
Hold On And Lean Back Stretch
30 секунд
Hang
Hang
30 секунд
Hang
Hang
30 секунд
Hang
Hang
30 секунд

Пов'язані тренування

Friday Stretch
Friday Stretch
7 хв 40 сек, Початковий
Arm Stretch
Arm Stretch
1 хв 45 сек, Початковий
Work Stretch
Work Stretch
5 хвилин, Початковий
Back Stretching
Back Stretching
12 хв 30 сек, Початковий
Daily Stretching
Daily Stretching
5 хвилин, Початковий
Back Strech
Back Strech
13 хв 10 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Extreme Butts And Legs

Extreme Butts And Legs

Інтенсивний 16 хв  
Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Інтенсивний 16 хв  
Get Your Butt In Shape

Get Your Butt In Shape

Інтенсивний 18 хв  
Become A Beyoncé Butt

Become A Beyoncé Butt

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Wall
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно