Інтенсивне тренування

Matinal Abs

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Sami Tazi

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Abs privilege

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

30 секунд

30 секунд

15 секунд

1 хв 15 сек

45 секунд

20 секунд

30 секунд

30 секунд

15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

15 секунд

30 секунд

Flying Supermans

Flying Supermans

30 секунд

15 секунд

Пов'язані тренування

7 хвилин, Інтенсивний

8 хв 40 сек, Середній

13 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий

7 хвилин, Середній

48 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

YOGA WARRIOR By PLAYFIT365

Інтенсивний

20 хв

Body Circuit Session

Середній

21 хв

Shoulders

Dumbbells

Lean Machine

Середній

16 хв

Pilates

Exercise Mat

Ab Crusher

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Work It

Середній

18 хв

Full Body

Dumbbell, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло