Завантажити в App Store
Теги

Опис

Wk3


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
30 секунд
40 секунд
Ваги: Важко
15 повторення
10 повторення
15 повторення
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
30 секунд
40 секунд
Ваги: Важко
15 повторення
10 повторення
15 повторення
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
15 повторення
30 секунд
40 секунд
Ваги: Важко
15 повторення
10 повторення
15 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Booty!
7 хв 15 сек, Середній
Booty
5 хв 51 сек, Середній
Warmup
6 хв 18 сек, Середній
Booty
9 хвилин, Середній
Workout
19 хв 26 сек, Середній
Booty and Chest
29 хв 15 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Glute Shaper

Glute Shaper

Початковий 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Booty

Booty

Інтенсивний 5 хв  
Lower Body  
Booty

Booty

6 хв  
Lower Body  
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   No Equipment
booty

booty

Інтенсивний 7 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань