Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Evening Stretch E

Початковий   12 хвилин

Цільові зони: Chest, Back

Обладнання: Chair

Gabi Wolosik
 		    Додано Gabi Wolosik
Evening Stretch E
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для грудей Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Pec Opener
Pec Opener
1 хвилина
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 хвилина
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 хвилина
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Evening Stretch J
Evening Stretch J
12 хвилин, Початковий
Evening Stretch G
Evening Stretch G
12 хвилин, Початковий
Evening Stretch I
Evening Stretch I
13 хв 30 сек, Початковий
Evening Stretches
Evening Stretches
38 хвилин, Середній
Evening Stretch R
Evening Stretch R
15 хвилин, Початковий
Evening Stretch Routine
Evening Stretch Routine
3 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 хв 30 сек, Початковий
Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!
Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!
25 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Evening Conditioning A

Evening Conditioning A

Середній 14 хв  
Core   Wall
Evening Stretch D

Evening Stretch D

Початковий 13 хв  
Legs   Wall
Stretch E

Stretch E

Початковий 27 хв  
Legs   Exercise Mat, Home Gym - Other
Morning Work E

Morning Work E

Початковий 13 хв  
Full Body   Chair, Stability Ball
Evening P

Evening P

Початковий 12 хв  
Yoga  
Evening Stretch R

Evening Stretch R

Початковий 15 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно