Barbell Workout

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Box or Step

Додано Jennifer Breedlove

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Опис

Butt and arms workout with barbell

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Barbell Back Loaded Squats

45 секунд

Barbell Bicep Curl to Press

45 секунд

Barbell Bent-Over Rows

45 секунд

Barbell Bicep Curls

45 секунд

Barbell Deadlift

45 секунд

Rest

30 секунд

Barbell Shoulder Press

45 секунд

Barbell Power Cleans

45 секунд

Barbell Reverse Curl to Press

45 секунд

Hack Squats

45 секунд

Bench Barbell Calf Raises

45 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Barbell Back Loaded Squats

45 секунд

Barbell Bicep Curl to Press

45 секунд

Barbell Bent-Over Rows

45 секунд

Barbell Bicep Curls

45 секунд

Barbell Deadlift

45 секунд

Rest

30 секунд

Barbell Shoulder Press

45 секунд

Barbell Power Cleans

45 секунд

Barbell Reverse Curl to Press

45 секунд

Hack Squats

45 секунд

Bench Barbell Calf Raises

45 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Barbells Workout

26 хвилин, Середній

Barbell

20 хв 54 сек, Середній

Barbell Workout

8 хв 8 сек, Інтенсивний

Barbell - Build A Butt 🏋️‍♀️

22 хв 40 сек, Середній

Barbells 2.0

32 хвилин, Інтенсивний

Barbell Challenge

16 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 хв 44 сек, Середній

Cross Fit Training

53 хв 50 сек, Інтенсивний

WOD James Giberson

10 хв 5 сек, Інтенсивний

Legs

7 хв 16 сек, Середній

Cardio Blast #7

30 хв 15 сек, Інтенсивний

Lower Body Boost Dec2018

20 хв 19 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell