Завантажити в App Store
Теги

Опис

Warm up


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
1 хвилина
5 секунд
40 секунд

Набір номер 9: 1 раунд


Пов'язані тренування

Warm Up
16 хв 15 сек, Середній
Warm-up
16 хвилин, Початковий
Warmup
12 хвилин, Середній
Warm Up
10 хвилин, Початковий
Warm Up
6 хвилин, Середній
Warm Up
8 хв 43 сек, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

WOD upper body
9 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
14 хв 25 сек, Середній
We Got the Beat
24 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout II
1 год 30 хв 40 сек, Інтенсивний
Challenge My Core
56 хв 45 сек, Інтенсивний
GBA
27 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Crossfit WOD

Crossfit WOD

Інтенсивний 34 хв  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Barbell, Bench, Dumbbell, Chair
Wod 20012016 Tabata

Wod 20012016 Tabata

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Kettlebells, Barbell
Fast Workout

Fast Workout

Середній 15 хв  
Full Body   Kettlebells
Wod

Wod

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Jump Rope, Kettlebells, Barbell, Dumbbells
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань