Завантажити в App Store
Теги

Опис

Getting backing in actions.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
10 секунд
15 повторення
15 повторення
5 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
20 повторення
5 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
10 секунд
20 повторення
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
40 секунд
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
10 секунд
15 повторення
15 повторення
5 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
20 повторення
5 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
10 секунд
20 повторення
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
40 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

W3D1
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Litoboxe 429
21 хвилин, Середній
Litoboxe 046
39 хвилин, Інтенсивний
Home workout
49 хв 5 сек, Середній
...
34 хвилин, Середній
Total Body Fitness
33 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

WOD upper body
9 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
14 хв 25 сек, Середній
We Got the Beat
24 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout II
1 год 30 хв 40 сек, Інтенсивний
Challenge My Core
56 хв 45 сек, Інтенсивний
Badminton 1
44 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань