Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
12 повторення
5 секунд
30 секунд
5 секунд
12 повторення
5 секунд
50 повторення
30 секунд
15 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
12 повторення


Пов'язані тренування

A
12 хв 20 сек, Середній
A
14 хв 41 сек, Середній
Empecemos
7 хв 40 сек, Середній
Pansa
13 хв 53 сек, Середній
Sabee
2 хв 45 сек, Початковий
E
12 хвилин, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Entrenamiento de Escalera Delgado
9 хв 58 сек, Інтенсивний
BBB: Cuerpo Principiante con Banco
40 хвилин, Початковий
Super Dulce & Sudoroso B
16 хвилин, Середній
Pierde peso. Siéntete genial. C
19 хв 30 сек, Початковий
Pierde peso. Siéntete genial. F
22 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ataque abdominal

Ataque abdominal

Середній 15 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos Día 1

Brazos Día 1

Середній 11 хв  
Brazos   Mancuerna
Entrenamiento1

Entrenamiento1

Середній 17 хв  
Núcleo   Mancuerna
Inicio

Inicio

Середній 11 хв  
Cuerpo Entero  
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Lunes

Lunes

Середній 18 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Категорії тренувань